Распаковка личности: ваш путь к себе настоящему
В самом слове «распаковка» заложен смысл — это процесс снятия внешней «обёртки», которая скрывает ваше истинное «я». Наша цель — убрать всё лишнее, мешающее добраться до вашей сути, к тому, кем вы являетесь на самом деле.
Я создала для вас уникальный инструмент — рабочую тетрадь по распаковке личности. Это не просто набор вопросов, это путеводитель к вашему внутреннему миру.
Что такое распаковка и зачем она нужна?
Понять, что вам нужно для личного роста и развития
02
Прийти к гармонии внутреннего содержания и внешнего образа
03
Осознать свои сильные и слабые стороны
01
С помощью распаковки вы сможете
Кто вы на самом деле?
Ответ на этот вопрос кроется внутри вас. Но, к сожалению, многие люди живут поверхностно, ориентируются на чужие смыслы, опыт и ищут опору вовне. Мы забываем, что все самое ценное уже заложено в нас самих.
Моя распаковка поможет вам найти этот внутренний бриллиант, раскрыть его грани и научиться опираться на свою внутреннюю силу.
Моя распаковка поможет вам найти этот внутренний бриллиант, раскрыть его грани и научиться опираться на свою внутреннюю силу.
Я часто рекомендую распаковку на своих консультациях, и теперь у меня появилась возможность предложить вам уникальный продукт, основанный на моем видении этого процесса.
Распаковка личности — это не просто процесс самопознания. Это шаг к тому, чтобы стать более уверенным, целостным и настоящим. Это возможность понять себя лучше, чем когда-либо прежде, и начать жить жизнью, которая отражает вашу истинную суть.
Распаковка личности — это не просто процесс самопознания. Это шаг к тому, чтобы стать более уверенным, целостным и настоящим. Это возможность
понять себя лучше, чем
когда-либо прежде,
и начать жить жизнью,
которая отражает
вашу истинную суть.
понять себя лучше, чем
когда-либо прежде,
и начать жить жизнью,
которая отражает
вашу истинную суть.
Почему
вам стоит
попробовать?
вам стоит
попробовать?
Как эффективно работать с рабочей тетрадью
- Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать.
- Выберите конкретное время, например, 30−60 минут в день, чтобы сосредоточиться только на работе с тетрадью.
- Для заполнения возьмите столько времени, сколько нужно-кому — то потребуется неделя, кому‑то месяц.
- Выполняя помните главное — вы это делаете для себя, с честностью в ответах и пониманием, что в этой работе важны именно вы!
Выделите время и место
01
- Осознайте, что ваши ответы должны быть честными и обдуманными, даже если это потребует усилий.
- Напомните себе, что это время — для вашего роста и самоанализа.
Подготовьтесь морально
02
- Не пытайтесь захватить всё сразу. Продолжить с первой темы или раздела.
- Отвечайте на вопросы последовательно, не перескакивая.
Работайте поэтапно
03
- Перечитайте вопрос несколько раз, чтобы точно понять, о чем он.
Читайте вопросы вдумчиво
04
- Избегайте односложных ответов. Раскройте свои мысли, чувства, примеры из опыта.
Пишите развёрнуто
05
- Если вы думаете, что устали, сделайте небольшой перерыв. Возвращайтесь к работе с новыми силами.
Делайте паузы, если нужно
06
- После завершения раздела вернитесь и перечитайте свои ответы.
- Это поможет вам увидеть прогресс и, возможно, дополнить мысль.
Пересматривайте ответы
07
- Если в процессе работы вы решите дополнить или изменить ответы — это нормально. Это часть вашего размышления.
Не бойтесь изменений
08
- Определите, зачем вы работаете с тетрадью: хотите лучше понять себя, решить конкретные вопросы, улучшить навыки?
- Напоминайте себе о целях, чтобы сохранить мотивацию.
Поставьте цель
09
- После окончания работы задайте себе вопросы:
- Это поможет закрепить результат.
- Что я понял(-а) о себе?
- Как я могу применить эти ответы в жизни?
Рефлексия после завершения
10
Получите свою распаковку личности прямо сейчас и начните путь к себе настоящему!
Теперь у вас есть
шанс сделать шаг навстречу себе.
Екатерина
гречанинова
гречанинова
Более 10 лет опыта проведения тренингов
Разработчик авторской методики по сохранению психического здоровья и структуризации жизни
Применяет интегративный полимодальный индивидуальный подход для работы с каждым клиентом
Член Профессиональной психотерапевтической лиги России
Врач-психотерапевт, врач-остеопат,
врач - психиатр с 20-летним стажем работы
Получить
распаковку
распаковку
Оставьте свои данные.
Я с вами свяжусь в ближайшее время
Я с вами свяжусь в ближайшее время